Skip to content

Miesiąc: Listopad 2017

Oświetlenie na rower – przednia lampka

Gdy pisałem swoją relację z ostatniej wyprawy długodystansowej wspominałem, że mam przemyślenia na temat przedniego oświetlenia rowerowego. Ktoś pomyśli „co tu dużo myśleć, wystarczy żeby nas widzieli”. Jasne – jeśli jeździsz po mieście, teoretycznie wystarczy zwykła lampka za kilka złotych. Ale czy na pewno? Poza tym – skąd mam wiedzieć ile energii w akumulatorach potrzebuję aby spokojnie przejechać dłuższy dystans?

4 komentarze

Jak policzyć zapotrzebowanie energetyczne

W każdej diecie którą znam, ważne jest obliczenie ile kalorii musimy dostarczyć do organizmu aby uzyskać pożądany efekt. Najczęściej kalorie liczymy gdy chcemy schudnąć. Ja natomiast pokażę na swoim przykładzie jak policzyć zapotrzebowanie energetyczne aby nie schudnąć. Co więcej – mam nadzieję zbudować trochę masy mięśniowej. Każda zmiana planu treningowego wymaga aktualizacji tych wyliczeń. No to zaczynamy…

Leave a Comment