Skip to content

Miesiąc: Grudzień 2017

Podsumowanie roku 2017

Pamiętam jak rok temu miałem dużo obaw i wątpliwości przed tym co przyniesie rok 2017. Jak zwykle jednak życie zaskoczyło mnie pozytywnie i jest wiele do wspominania. Okazało się, że długi dystans rowerem można przejechać mniej boleśnie niż wcześniej mi się to wydawało, więc powstał ten blog. Najważniejsze wydarzenia mijającego roku zebrałem poniżej, a dodatkowo portal Strava przygotował bardzo ładną animację podsumowującą mój rok na sportowo.

Leave a Comment

Czy zdrowe jedzenie jest drogie

Z własnej ciekawości postanowiłem porównać miesięczne wydatki na jedzenie w kontekście diety sportowej i zwykłej. Punktem wyjścia jest jedzenie „zwykłe” które jadłem od wielu… Właśnie… Od wielu lat! I porównanie z jedzeniem, które zacząłem stosować prawie trzy miesiące temu. Słyszałem też o micie, że zdrowe jedzenie jest drogie. Wcieliłem się więc w rolę „Pogromców Mitów” – czy mit zostanie obalony?

Leave a Comment

Radosnych Świąt

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam, abyście czas ten spędzili wyjątkowo. Wśród rodziny i najbliższych. Aby był to czas, w którym możecie na chwilę się zatrzymać i docenić jak wielkimi rzeczami są te niewielkie. W swoich treningach wykorzystajcie ten czas na regenerację i odpoczynek. Aby Świąteczne potrawy miały dużo…

Leave a Comment

Czy dieta sportowa jest potrzebna?

Minęło już ponad 2 miesiące odkąd stosuję nowe nawyki żywieniowe, które miały wpłynąć pozytywnie na osiągane efekty. Okazuje się, że wprowadzenie zaledwie kilku modyfikacji w codziennym odżywianiu oraz wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych może całkowicie odmienić nasze życie i to na różnych płaszczyznach. Miałem dość smutnych kanapek ze zwykłego chleba codziennie z tym samym, więc zrezygnowałem z pieczywa całkowicie. Ale po kolei – jak to wszystko zrobiłem i co mi dała dieta sportowa?

3 komentarze

Mikołajkowy prezent wędruje do…

Miałem duży problem z wybraniem najciekawszych odpowiedzi w ramach „Długodystansowego Mikołaja„. Po burzliwych dyskusjach z moim alter-ego, nieprzespanej nocy i wypełnianiu drzewka decyzyjnego, ostatecznie udało się podjąć tą jedyną słuszną decyzję. And the winner is Mikołajkowy prezent – miesięczny voucher do dowolnego klubu fitness sieci Calypso – od Długodystansowca otrzymuje…

Leave a Comment