Skip to content

Kategoria: Technika

Coś dla tych, którzy szukają właściwej techniki pomagającej zmierzyć się z długimi dystansami na rowerze. Nie wiesz jak pokonać 100 km? Szukasz sposobu na to jak wygodnie przejechać 200 km na rowerze? Tutaj znajdziesz moje przemyślenia na te tematy.

100 km w czasie 2h53min – Grand Prix Amatorów – technika

Technika jazdy wynikała z przyjętej strategii: trzymać się w pierwszej grupie a na finiszu odpalić rakietę! Trasa nie była wymagająca, ale kilka złotych zasad ode mnie warto pamiętać (nawet jadąc na kilkunasto-kilometrową wyprawę turystyczną). Zasada 1: Trzymać się blisko innych, czyli jechać „na kole”. Zasada 2: Dać coś od siebie.…

Leave a Comment

100 km w czasie 2h53min – Grand Prix Amatorów – żywienie

Złożyłem obietnicę, że tym razem będzie zdrowo, bez chemii. Słowa dotrzymałem  😊 Dzień przed wyścigiem. Śniadanie: dwie parówki z wody zagryzione chlebem z masłem. Obiad: leczo warzywne z cukinii, cebuli, pomidorów z dodatkiem przesmażonej kiełbasy i makaronu. Kolacja: potrawka z kurczaka z ryżem. Dzień wyścigu. Śniadanie: chleb zwykły z masłem…

Leave a Comment

Jak pokonałem 121,8 km w 5 godzin i 4 minuty – technika jazdy

Zacznę od przygotowania roweru. W sakwie pod siodełkiem miałem to, co każdy rowerzysta mieć powinien: łyżki do opon i zestaw naprawczy do łatania dętek. Oczywiście pompka też była – przyczepiona do ramy roweru. Ponadto do sakwy wrzuciłem powerbanka, dwa imbusy (na wypadek gdybym chciał zmienić ustawienie siodełka lub bloków SPD w butach, skuwacz…

1 Comment