Skip to content

Długi Dystans Rowerem Posts

Wydolność jest ale siły brak

Po ostatnim treningu rozmawiam z instruktorką Agnieszką Smalarz. Wspominam, że wydolnościowo daje radę, ale w nogach brakuje siły i pytam o rady. Dostałem wskazówki nt. ćwiczeń siłowych, aby popracować nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi uda – czyli zginanie i prostowanie nóg w kolanach. Duże obciążenie i mała liczba powtórzeń. Do…

1 Comment

Pierwsza poważna rozmowa z żoną

Zaczynam rozmowę dość poważnie co zaowocowało w oczach żony zwątpienie i straszne myśli, więc szybko przechodzę do sprawy. Opowiadam Jej z całym zapałem i entuzjazmem o BB-Tour, tłumaczę jaka jest formuła tego przejazdu, itd… Gdy skończyłem swoje wywody usłyszałem następujące słowa: – to kiedy kupujesz szosówkę?

Leave a Comment

Od czego się to wszystko zaczęło?

Postanowiłem prowadzić swój dziennik z przygotowań do ultramaratonu. Tak. Ultramaratonu rowerowego. Brzmi dumnie a do mnie ta myśl jeszcze nie dociera. Mimo to, staram się do tego dobrze przygotować. Ale od początku: Na przełomie grudnia 2016/stycznia 2017 zacząłem chodzić dość regularnie na siłownię. Plan treningowy prosty – ćwiczenia dwa razy…

Leave a Comment