Skrócony plan na przyszły rok przed BB-Tour: 1. Udział w Kaszebe Runda na najdłuższym dystansie (195 km było w tym roku). 2. Udział w jednym z ultramaratonów dającym eliminacje do udziału w BB-Tour. Ale pojawia się problem techniczny: na moim ponad 10-cio letnim MTB (już przerobionym bardziej na treking) nie…
1 CommentDługi Dystans Rowerem Posts
Po ostatnim treningu rozmawiam z instruktorką Agnieszką Smalarz. Wspominam, że wydolnościowo daje radę, ale w nogach brakuje siły i pytam o rady. Dostałem wskazówki nt. ćwiczeń siłowych, aby popracować nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi uda – czyli zginanie i prostowanie nóg w kolanach. Duże obciążenie i mała liczba powtórzeń. Do…
1 CommentPrzy jednej z luźnych rozmów koleżanka dopytuje ile kilometrów pokonuję z pracy do domu rowerem. Odpowiadam, że tylko 22 km. – I tak codziennie jeździsz? – Tak. – A ile czasu Ci schodzi? – Średnio jakieś 75 minut. – O kurde. 22 km to dużo, szacun. Dodatkową „motywacją” są darmowe…
2 komentarzeZaczynam rozmowę dość poważnie co zaowocowało w oczach żony zwątpienie i straszne myśli, więc szybko przechodzę do sprawy. Opowiadam Jej z całym zapałem i entuzjazmem o BB-Tour, tłumaczę jaka jest formuła tego przejazdu, itd… Gdy skończyłem swoje wywody usłyszałem następujące słowa: – to kiedy kupujesz szosówkę?
Leave a Comment
Postanowiłem prowadzić swój dziennik z przygotowań do ultramaratonu. Tak. Ultramaratonu rowerowego. Brzmi dumnie a do mnie ta myśl jeszcze nie dociera. Mimo to, staram się do tego dobrze przygotować. Ale od początku: Na przełomie grudnia 2016/stycznia 2017 zacząłem chodzić dość regularnie na siłownię. Plan treningowy prosty – ćwiczenia dwa razy…
Leave a Comment