Szczególnie dla tych, co wybierają się na Kociewie Kołem – maraton rowerowy linkuję do materiału SzajBajk o ćwiczeniach rozciągających po wysiłku na rowerze.
Zachęcam i polecam po każdej jeździe na rowerze, szczególnie jeśli chcecie uniknąć zakwasów i dużego bólu mięśni po “dłuższym” dystansie.