Porady Więcej
Odzież kolarska na długie dystanse
W dzisiejszym wpisie chcę Ciebie zachęcić do zakupu wysokiej jakości odzieży kolarskiej wyprodukowanej w Polsce. Odzieży, w której jeżdżę od 2018 roku i po trzech…
PORD zaprasza na webinar dla rowerzystów
Sezon rowerowy ruszy pełną parą już za chwilę, a to oznacza wzmożony ruch cyklistów. Część osób przesiądzie się na jednoślad aby dojeżdżać do pracy, a…
12 praktycznych prezentów na Święta dla rowerzysty
Czy wiesz, że za trzy tygodnie będzie już „szło na lato”? To znak, że zbliżają się Święta i spotkamy się (oby!) w rodzinnym gronie oraz…
Trening kolarski zaczyna się w listopadzie
Na pewno masz już plany na sezon kolarski w 2021 roku, mimo że czasy nie ułatwiają planowania. Coraz większą popularnością cieszą się ultramaratony kolarskie, gdyż…
Bezpieczny Kolarski Czwartek
Zaczynałem kiedyś tak samo jak pewnie wielu z Was – kolarzy amatorów. Kupiłem swój pierwszy rower szosowy i zacząłem jeździć. Nie miałem wśród swoich znajomych…
Kolarze na drodze – o czym zapominamy?
Przeszło rok temu pisałem o tym czy da się bezpiecznie jeździć na rowerze w otwartym ruchu drogowym. Artykuł pisałem z perspektywy rowerzysty jadącego samodzielnie. Dzieliłem…
Trening Więcej
Trening kolarski zaczyna się w listopadzie
Na pewno masz już plany na sezon kolarski w 2021 roku, mimo że czasy nie ułatwiają planowania. Coraz większą popularnością cieszą się ultramaratony kolarskie, gdyż…
Rowerem zimą – jak jeździć, w co się ubrać?
Nadszedł czas aby uchylić rąbka tajemnicy na temat nowego projektu wyzwania jakie sobie zafundowałem w tym roku, a raczej myślałem o nim przez cały rok…
Okres przygotowawczy czas start
Jeszcze nie było podsumowania całego sezonu a ja już rozpoczynam okres przygotowawczy do sezonu 2020. Uzbrojony w kolejne doświadczenia, zdobytą wiedzę teoretyczną i porady znajomych,…
Trenujemy mięśnie głębokie
Nadszedł czas aby pomagać innym wykorzystując zdobytą dotąd wiedzę i doświadczenie. Od dwóch miesięcy w mojej firmie prowadzę „zajęcia gimnastyczne”. Zastanawiałem się jak inaczej to…
Dieta Więcej
Co jeść na długich dystansach
Aby przyciągnąć Twoją uwagę zacznę od komentarza jednego z moich czytelników: Próbowałem mieszać wegle z tłuszczem więc były co 100km jakieś kabanosy z czekoladą 😁. Ciągle…
24 godziny do startu w Bałtyk-Bieszczady Tour
Czas mija szybko, choć z początku to co miało wydarzyć się za rok wydawało się wiecznością, teraz jest już o krok, gdyż za 24 godziny…
O nawodnieniu na rowerze
Jest to już czwarty wpis z cyklu „relacja z udziału w ultramaratonie W(y)prawka Kaszubska na dystansie 500 km rowerem non-stop” – mojego pierwszego maratonu na…
Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km
Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz…
Relacje Więcej
Wideorelacja z Wisły 1200
Ultramaraton Wisła 1200 zadebiutował w 2018 roku i na stałe zagościł w kalendarzu wydarzeń długodystansowych. Wyjątkowe w nim jest to, że uczestnicy podążają na rowerach…
O wycieczkach, które nie kończą się nigdy
Dzisiejszym wpisem chcę Wam zarekomendować film, w którym główną rolę gra podróżnik i pisarz – Piotr Strzeżysz. Kojarzony głównie z rowerem, objechał nim niezły kawał…
Podsumowanie inicjatywy Bezpiecznie Rowerem
Na początku sierpnia 2020 roku wyruszyłem w samotną wyprawę po Polsce rowerem. Nazwałem ją hasłem „Bezpiecznie Rowerem” chcąc promować bezpieczeństwo rowerzystów w ruchu drogowym oraz…
Dla Kasi i Rity – powrót do domu
Ufff! To już ostatni dzień wyprawy. Przede mną jeszcze około 165 kilometrów z Bydgoszczy do Gdańska przez Bory Tucholskie. Zmęczenie w nogach czuć już od…
Bezpiecznie rowerem – dzień 9
To już przedostatni dzień wyprawy rowerowej przez Polskę, której celem jest promowanie bezpieczeństwa rowerzystów w ruchu drogowym oraz wsparcie zbiórki pieniędzy na leczenie Kasi i…
Maratony Więcej
Dodatkowa pula pakietów startowych na Mazowiecki Gravel
W minionym roku mieliśmy do wyboru sporo imprez rowerowych z gatunku ultramaratonów. Jednym z lepiej zapamiętanych debiutów był Mazowiecki Gravel. To pierwszy ultramaraton gravelowy na…
Gravelowy maraton rowerowy zimą
Najbardziej wytrwali cykliści zawsze powtarzali, że sezon rowerowy (zwłaszcza w Polsce) trwa cały rok. Potwierdzeniem tej tezy są liczne zawody w kolarstwie przełajowym, które organizowane…
Przegląd maratonów kolarskich w 2021 roku
Celowo zwlekałem z publikacją tego artykułu, gdyż ograniczenia rządowe ze względu na panującą wciąż pandemię mogą sporo namieszać w kalendarzu imprez. No i doczekaliśmy się.…
Ultramaratony kolarskie w 2020 roku – aktualizacja
W związku z panującą sytuacją COVID-19 wiele imprez, w tym sportowych, zostało odwołanych lub przeniesionych na inny termin. Dotknęło to również nas – kolarzy –…
Ultramaratony Więcej
Ultra na Wyspach Kanaryjskich – GranGuanche Audax Road
Wyspy Kanaryjskie to niewątpliwie jedno z chętniej odwiedzanych miejsc na ziemi przez kolarzy. Owiany sławą El Teide na Teneryfie czy Pico de Las Nieves na…
Dodatkowa pula pakietów startowych na Mazowiecki Gravel
W minionym roku mieliśmy do wyboru sporo imprez rowerowych z gatunku ultramaratonów. Jednym z lepiej zapamiętanych debiutów był Mazowiecki Gravel. To pierwszy ultramaraton gravelowy na…
Gravelowy maraton rowerowy zimą
Najbardziej wytrwali cykliści zawsze powtarzali, że sezon rowerowy (zwłaszcza w Polsce) trwa cały rok. Potwierdzeniem tej tezy są liczne zawody w kolarstwie przełajowym, które organizowane…
Wideorelacja z Wisły 1200
Ultramaraton Wisła 1200 zadebiutował w 2018 roku i na stałe zagościł w kalendarzu wydarzeń długodystansowych. Wyjątkowe w nim jest to, że uczestnicy podążają na rowerach…
Technika Więcej
Strava – Punkty POI na mapach
Dwa dni temu na kanale The Strava Club twórcy aplikacji ogłosili nową funkcjonalność w mapach. Są to punkty zainteresowań POI (Points Of Interests) mające ułatwić…
Odzież kolarska na długie dystanse
W dzisiejszym wpisie chcę Ciebie zachęcić do zakupu wysokiej jakości odzieży kolarskiej wyprodukowanej w Polsce. Odzieży, w której jeżdżę od 2018 roku i po trzech…
Zmiany w Strava – widziałeś?
Jeszcze kilka tygodni temu, gdy przygotowując listę artykułów do publikacji przeglądałem różne parametry i ustawienia aplikacji Strava nie sądziłem, że pomysł na „gorący news” wpadnie…
Ze świata Więcej
Ultra na Wyspach Kanaryjskich – GranGuanche Audax Road
Wyspy Kanaryjskie to niewątpliwie jedno z chętniej odwiedzanych miejsc na ziemi przez kolarzy. Owiany sławą El Teide na Teneryfie czy Pico de Las Nieves na…