Obiecałem Wam odcinek z historią prawdziwą, więc oto jest: Mój pierwszy ultramaraton – czyli o Wyprawce Kaszubskiej, w której miałem przyjemność uczestniczyć w dniach 21-22 kwietnia 2018 roku. Posłuchaj historii z życia wziętej. A jest w niej o tym jak poznałem Tomka WCK Kaczmarka, jak przejechałem 510 km rowerem non-stop…
Leave a CommentArchiwa: Podcast
Pierwotnie ten odcinek miał się nazywać „Doceniam systematyczność” bo jest on trochę o tym jak w czasach panującej epidemii doceniam rzeczy, które mam wryte w moją podświadomość i robię je już niemal automatycznie. Tymczasem jedna, z pozoru niewielka zmiana (i doceniana przez wielu), wpływa na inne zadania o poranku. A…
Leave a CommentOkrągła liczba wybrzmiała – to już dziesiąty odcinek podkastu! Bardzo się cieszę, że wytrwałem z nagrywaniem już tyle i że Wy wciąż jesteście ze mną i słuchacie tej paplaniny. W tym odcinku kontynuuję temat odżywiania rozpoczęty w odcinku 9. Tym razem podpowiadam Wam jak i co jeść podczas jazdy na…
Leave a CommentWyczekiwany przez wielu temat związany z odżywianiem w kolarstwie. Ale ten odcinek nie jest tylko o kolarstwie. Opowiadam Wam o tym co każdy z nas może zmienić w swoich nawykach żywieniowych (niezależnie od tego czy trenuje sport czy nie), aby czuć się lepiej i zdrowiej, a przy okazji łatwiej mu…
Leave a CommentZainspirowany rozpoczęciem kolejnej edycji konkursu „Do pracy jadę rowerem” organizowanego przez Urząd Miasta Gdyni postanowiłem powiedzieć słów kilka na temat tego jak można przygotować się logistycznie oraz jak zmotywować się do dojazdów rowerem do pracy. Oto garść kilku praktycznych porad. Notatki do odcinka: Gdybyś poszukiwał(a) porad dotyczących ubierania się na…
Leave a Comment