pomorze - Długi Dystans Rowerem

Skip to content

niedziela, 27 listopada, 2022

Fundacja Na Rowerze
Podcast

YouTube

Facebook
Instagram
E-mail

Długi Dystans Rowerem

Tutaj zaczyna się kolarstwo długodystansowe

Aktualności
Porady
- Dieta
- Technika
- Trening
Relacje
- Bałtyk Bieszczady Tour 2018
- Kasia i Rita & Bezpiecznie Rowerem 2020
Podcast
- Wszystkie odcinki
- Jak słuchać?
Kalendarz imprez
- Dla Organizatorów
Kontakt

Szukaj w portalu ...

Aktualności
Porady
- Dieta
- Technika
- Trening
Relacje
- Bałtyk Bieszczady Tour 2018
- Kasia i Rita & Bezpiecznie Rowerem 2020
Podcast
- Wszystkie odcinki
- Jak słuchać?
Kalendarz imprez
- Dla Organizatorów
Kontakt

Facebook
Instagram
E-mail

No Posts Found.

Pakowanie sakw i przepaków na BBT

seba23 września 2018 19 komentarzy

Jak wyglądają badania wydolnościowe i co dają

seba7 lutego 2018 11 komentarzy

Bezpiecznie rowerem oraz charytatywnie

seba30 lipca 2020 11 komentarzy

Bezpieczna jazda nocą

seba18 stycznia 2020 9 komentarzy

Agnieszko, na to pytanie nie...

seba

4 listopada, 2022 @ 5:31 PM

Witam, proszę podpowiedz, jak skutecznie...

Agnieszka Gaczyńska

21 października, 2022 @ 12:33 PM

Do jazdy w nocy absolutne...

Jaś

5 października, 2022 @ 1:07 PM

Rekomendacje o których piszesz w...

Andrzej

5 października, 2022 @ 7:41 AM

[…] Przeczytaj poradnik co jeść...

Coffee Ride z Gdańska do Elbląga - Długi Dystans Rowerem

4 sierpnia, 2022 @ 11:03 PM

#yearinsport 100 km 1000 km 1008 1200 km 120km 1410 km 160 km 180 km 1x11 200 km 24 godziny 240 km 250 km 300 km 3200 km 330 km 350 km 3554 km 400 km 450 km 480 km 500 km 500km 525 km 550 km 600 km 610 km 700 km 80 km 800 km adam kolarski adapter agresja na drodze akcesoria rowerowe alaska ambasador badania wydolnościowe bałtyk bałtyk-bieszczady tour bbt BBT 2020 beskidzki zbój bezpieczeństwo bezpiecznierowerem bieszczady bike fitting bikefitting bikepacking biomechanika black friday blog bobiko ból pleców bory tuchloskie bory tucholskie brejdak brevet bufet celestynów chełm coffee ride continental cycleblood czerwone częstochowa daleszyce dieta dla kolarza do 30 km do pracy rowerem dookoła polski droga dla rowerów droga rowerowa dzieci dzwonek elbląg elektrolity enamor epidemia etapówka europa eurovelo 9 f3team fizjoterapia fluo focus gdańsk gorset mięśniowy góry góry świętokrzyskie gotowanie gpa grand prix amatorów gravel grunwald grupa kolarska handlebar hel historie Hiszpania hołd dla ani huzar cup infrastruktura izery izotonik jazda nocą jazda w deszczu jedzenie jesień na rowerze joanna skutkiewicz kalendarz kalorie karkonosze karpacki hulaka karpaty kask kaszebe runda kaszuby kierowcy kierownica kociewie Kociewie Kołem koktajl koła szosowe kolarstwo kolekcja komoot kórnik koronawirus krynica morska krzysztof jędrzejczyk kujawsko-pomorskie kwalifikacja lampka przednia lampka tylna łódź lubawa lubelszczyzna malbork mapy mazowiecki gravel mazowsze mazury miechów mięśnie głębokie ministra kolarstwa mińsk mazowiecki mokro motywacja mrdp mtb musli navitel nawigacja nawodnienie niesulice nogi nowa zelandia odchudzanie odzież kolarska odzież rowerowa odżywianie okres przygotowawczy olsztyn opony oświetlenie oświetlenie rowerowe ożarów mazowiecki pandemia paralane patagonia pbt peleton pgr picie piękny wschód piękny zachód pieniądze pierścień tysiąca jezior piotr strzeżysz planowanie trasy po zimie podcast podjazdy podkarpacie podkast podkast rowerowy podróże podsumowanie pogoda pojazd policja polish bike tour pomorze pomorze na rowerze pomysły świąteczne poradnik porady pord powerbank na rower poznań praca siedząca prawo o ruchu drogowym prezenty przepak przepisy przepisy ruchu drogowego przez polskę przygody ptj puchar polski pulsometr race around poland radar radom radosław kozal rajdydlafrajdy raport recenzja regeneracja Robert Woźniak rok2020 rondoC3C rośliny rower rowerem rowerem po chodniku Rowersi rowery rowerzyści rozewie roztocze ruch drogowy rudyproject sakwy sanok siłownia skrzyżowanie śląsk spinning sram statystyki stopagresjidrogowej strava strava summit strój kolarski strongrittandkate stylówa sudety sudovia gavel supraśl suwalszczyzna święta świnoujście świr systematyczność szczecin szosa szuter tatry tczew teamstore Teneryfa tiagra time trial toruń transatlantic transcontinental treking trening trening kolarski troki ubiór ujsoły ulewa ultracycling ultrakolarstwo ultramaraton urodziny ustawa o kierujących pojazdami ustrzyki górne varia vegan verge vittoria Warka warmia warszawa webinar wegan weganizm weronika szałas wielkopolska wigry 3 wisła wisła 1200 wisła1200 woda WOŚP wschód wypadki wyposażenie roweru wyprawa Wyprawka Kaszubska wyprawy wyspy kanaryjskie wywiad zachód zapotrzebowanie energetyczne zdrowie zdrowy kręgosłup Ziemia Kłodzka zima zimą znaki drogowe żuławy zwierzyniec

Najnowsze artykuły

Rowerowe okazje Black Friday
Porównywarka lampek rowerowych
Coffee Ride z Gdańska do Elbląga
[RAPORT] Najnowsze dane dotyczące sytuacji rowerzystów w Polsce
Polish Bike Tour – góry 400

Słuchaj Podkastu

DDR #63 [Info] - WOŚP i zagraniczne ultramaratony

00:00 / 30:26

RSS Feed

Share

Link

Embed

https://dlugidystansrowerem.pl/2022/06/30/polish-bike-tour-gory-400/embed/#?secret=nidLkQOtjA<script type="text/javascript"> /*! This file is auto-generated */ !function(c,l){"use strict";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display="none";for(o=0;o<i.length;o++)if(r=i[o],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if("link"===t.message)if(s=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),s.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,a.host===s.host)if(l.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener("message",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),c.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),a=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),i=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute("data-secret")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+="#?secret="+r,t.setAttribute("data-secret",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:r},"*")}}}}(window,document); </script> ' title="Embed Code" class="input-embed input-embed-3362" readonly/>

DDR #63 [Info] - WOŚP i zagraniczne ultramaratony

Jan 29, 2022 • 30:26

29.01.2022 – Przegląd tygodnia, a raczej przegląd miesiąca… Akcje dla WOŚP Zimowa sztafeta Wisła 1200 zbliża się do mety. Licytacje pakietów startowych Polish Bike Tour…
Zapowiedź trzeciego sezonu

Jan 29, 2022 • 1:23

Po długiej przerwie wracam z nowym pomysłem na podkast. W tym krótkim odcinku zapowiadam trzeci sezon podkastu, który przyjmie formułę informacyjną.
DDR #62 - Odzież kolarska Długi Dystans Rowerem - nowa kolekcja dla każdego!

May 5, 2021 • 26:28

W trzydziestym odcinku swojego podkastu opowiadałem Wam, na co zwrócić szczególną uwagę podczas zakupu strojów kolarskich. W tym odcinku, uwzględniając wspomniane porady, odsłaniam szczegóły nowej…
DDR #61 - Radar Garmin Varia - recenzja produktu

Apr 28, 2021 • 22:47

To nie jest odcinek sponsorowany! Radar Garmin Varia RTL-515 – słyszałeś, że jest coś takiego? Kupiłem go jesienią 2020 roku i już mam wyrobione własne…
DDR #60 - Policyjne statystyki wypadków drogowych w 2020 roku

Apr 21, 2021 • 22:36

Kilka tygodni temu Komenda Główna Policji – Biuro Ruchu Drogowego opublikowała coroczny raport zdarzeń drogowych (wypadków) – raport dostępny jest tutaj. Ogólne wrażenie jest pozytywne,…
DDR #59 - Mazowiecki Gravel - Marcin Twaróg

Apr 14, 2021 • 59:03

Mazowiecki Gravel Sezon maratonów rowerowych rusza lada chwila – czujesz już smak przygody? W tym roku jest kilka nowych imprez, a jedną z nich jest…
DDR #58 - Co złego jest w przejeżdżaniu na czerwonym świetle?

Apr 7, 2021 • 17:38

Bywają rowerzyści, którym wydaje się, że przejechać na czerwonym świetle to nic złego. Szczególnie po upewnieniu się, że nikomu nie utrudnią swoim manewrem jazdy i…
DDR #57 - Bałtyk Bieszczady Tour na Wigry 3 - czy to możliwe opowiada Robert Woźniak

Mar 31, 2021 • 1:01:58

Dzisiejszy materiał jest naszpikowany motywacją do działania. Moim gościem jest człowiek, który w trakcie dekady przejechał ponad 400 tyś km. W ciągu ostatnich kilku lat…
DDR #56 - Rowerem po chodniku czasem jest legalne

Mar 24, 2021 • 14:01

Kiedy rowerem można legalnie jechać po chodniku i jak należy się zachowywać na tym chodniku? Czy jadąc rowerem podczas brzydkiej pogody chodnikiem, możemy legalnie przejechać…
DDR #55 - Pomorze na Rowerze - szczegóły projektu

Mar 17, 2021 • 39:27

Razem z Pomorskim Ośrodkiem Ruchu Drogowego rozpoczęliśmy projekt społeczno edukacyjny pod nazwą „Pomorze na Rowerze”. W dzisiejszym odcinku opowiadam o szczegółach tego projektu: jak zaczęła…

#DlugiDystansRowerem

Cycling Lessons in road traffic for adults 🚴‍

CYCLING headlight comparison.

Bezpieczny Kolarski Czwartek - w każdy czwartek.

Już w najbliższą niedzielę pojedziemy z Gdańs

Bezpieczny Kolarski Czwartek - jak dobrze liczę t

Nic dodać, nic ująć. 🤗🚴‍♂️ #gravel

Nadchodzą zmiany! Ale najpierw krótki rys histor

Rok temu swoje urodziny świętowałem Podkastem.

Wczytaj następne... Obserwuj na Instagramie

Szukaj w portalu ...

O portalu

Na portalu znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące kolarstwa długodystansowego. Założycielem jest Sebastian Gruszka - doświadczony sportowiec, amator kolarstwa szosowego, założyciel Fundacji Na Rowerze.

Newsletter

Aby otrzymywać powiadomienia o nowych publikacjach, zapisz się do Newslettera.

Kontakt

Masz ciekawy temat do publikacji?
Chcesz nawiązać współpracę?
Napisz do nas lub wypełnij formularz kontaktowy.

Strona główna
Polityka Prywatności i plików Cookies
Newsletter
Press Kit
Fundacja Na Rowerze
Bezpieczny Kolarski Czwartek
O autorze
Kontakt

Facebook
Instagram
E-mail