Skip to content

Tag: musli

Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km

Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz być przygotowany na to co w karcie dań znajdziesz na stacjach benzynowych i restauracjach mijanych po drodze. Jednak świadomość odżywiania i wypracowane nawyki żywieniowe tylko pomagają dokonywać bardziej racjonalnych wyborów. Zapraszam na jadłospis kolarza ultra, zastosowany podczas udziału w maratonie W(y)prawka Kaszubska.

Leave a Comment

Batony energetyczne własnej produkcji

Dotąd testowałem kilka przepisów z których nic smacznego nie wychodziło. Ten przepis jest inny i wart jest udostępniania. Batony energetyczne własnej produkcji są zdecydowanie zdrowszą przekąską od tych dostępnych na półkach sklepowych. Zachęcam więc do spróbowania. Składniki Mleko zagęszczone w puszce, słodzone (200 ml) Płatki owsiane błyskawiczne lub górskie (150…

Leave a Comment

Pożywne i energetyczne musli z czekoladą

Dzisiaj udostępniam przepis na pożywne i energetyczne musli z czekoladą! Idealny do zjedzenia jako przekąska w pracy oraz jako posiłek przed/po treningu. Składniki Jogurt naturalny 290g (proponuję Bakoma z Biedronki z uwagi na dużą zawartość białka). Płatki owsiane 50g Dwie garści żurawiny suszonej Banan Czekolada gorzka – 2 paski (40g)…

Leave a Comment