Jeszcze nie było podsumowania całego sezonu a ja już rozpoczynam okres przygotowawczy do sezonu 2020. Uzbrojony w kolejne doświadczenia, zdobytą wiedzę teoretyczną i porady znajomych,…
Więcej Okres przygotowawczy czas start
Tag: siłownia
Cykl treningowy – styczeń/luty – i co dalej?
Cykl treningowy na styczeń i pierwszą połowę lutego dobiegł końca. W trakcie jego realizacji wyróżniłem trzy mikrocykle, które powstały w sposób naturalny w wyniku reakcji…
Więcej Cykl treningowy – styczeń/luty – i co dalej?
Jesienny trening kolarza
Jakby nie patrzeć, jesień za oknem. Temperatury coraz niższe, więc trudniej się zebrać na trening na świeżym powietrzu – zwłaszcza gdy nie ma się odpowiedniej…
Więcej Jesienny trening kolarza