Odżywianie na rowerze dla wielu z nas to wciąż duża zagadka. Zwłaszcza, kiedy szykujemy się na wielogodzinną jazdę, np. podczas ultramaratonu kolarskiego. W tym odcinku…
Więcej DDR #25 – Odżywianie podczas wielogodzinnej jazdy rowerem – naukowoTag: odżywianie
DDR #10 – Odżywianie na rowerze
Okrągła liczba wybrzmiała – to już dziesiąty odcinek podkastu! Bardzo się cieszę, że wytrwałem z nagrywaniem już tyle i że Wy wciąż jesteście ze mną…
Więcej DDR #10 – Odżywianie na rowerzeDDR #9 – Odżywianie okołotreningowe
Wyczekiwany przez wielu temat związany z odżywianiem w kolarstwie. Ale ten odcinek nie jest tylko o kolarstwie. Opowiadam Wam o tym co każdy z nas…
Więcej DDR #9 – Odżywianie okołotreningowe
Co jeść na długich dystansach
Aby przyciągnąć Twoją uwagę zacznę od komentarza jednego z moich czytelników: Próbowałem mieszać wegle z tłuszczem więc były co 100km jakieś kabanosy z czekoladą 😁. Ciągle…
Więcej Co jeść na długich dystansach