Ciężko zmieścić relację z ultramaratonu na dystansie 500 km w jednym wpisie, dlatego postanowiłem go podzielić na mniejsze części, aby czytało się łatwiej. W tej części dowiesz się czy osiągnąłem wyznaczoną przez siebie granicę i czy mam szansę na start w Bałtyk-Bieszczady Tour.
1 CommentTag: spinning
Cykl treningowy na styczeń i pierwszą połowę lutego dobiegł końca. W trakcie jego realizacji wyróżniłem trzy mikrocykle, które powstały w sposób naturalny w wyniku reakcji organizmu i mojego samopoczucia. A ponieważ ten cykl już zakończyłem, zaplanowałem następny, który skrupulatnie wykonuję… No chyba że coś (tak jak dzisiaj) pokrzyżuje mi plany – czego nie znoszę.
Poza tym już odliczam do pierwszego maratonu, więc trzeba się do tego dobrze przygotować. Jak to widzę w perspektywie najbliższego miesiąca? Zapraszam na krótką relację.
Leave a Comment
Tak! I właściwie to wszystko co mam do powiedzenia w tym temacie. Pulsometr zdecydowanie poprawia świadomość treningową. Gdy robię interwały, widzę dokładnie czy akurat odpoczywam lub trenuję w odpowiedniej strefie. A po badaniach wydolnościowych (o których będę pisał w jednym z następnych postów) teraz ewidentnie czuję różnicę. Jeśli nie chcesz kupować pulsometru to spokojnie – na końcu wpisu znajdziesz kilka wskazówek, które ułatwią orientowanie się w jakiej strefie tętna pracujesz.
7 komentarzy
Do tej pory Spinning był dla mnie przede wszystkim treningiem dla ciała. Przy okazji chociaż na chwilę mogłem się odizolować od problemów dnia codziennego. Poza tym nie sądziłem, że jeszcze coś może mnie zaskoczyć. Do wczoraj…
Leave a Comment
Postanowiłem prowadzić swój dziennik z przygotowań do ultramaratonu. Tak. Ultramaratonu rowerowego. Brzmi dumnie a do mnie ta myśl jeszcze nie dociera. Mimo to, staram się do tego dobrze przygotować. Ale od początku: Na przełomie grudnia 2016/stycznia 2017 zacząłem chodzić dość regularnie na siłownię. Plan treningowy prosty – ćwiczenia dwa razy…
Leave a Comment