Skip to content

Tag: zdrowie

Samopoczucie po maratonie ultra

Za kilka dni minie miesiąc od ukończenia maratonu ultra na dystansie 500 km. Celowo zwlekałem tyle czasu przed publikacją tego posta aby mieć czas na obserwację skutków ubocznych, które – choć niewielkie – minęły dosłownie kilka dni temu. Jeśli więc przygotowujesz się do dystansów ultra, warto abyś przeczytał ten wpis by wiedzieć na co powinieneś być przygotowany po maratonie.

1 Comment

Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km

Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz być przygotowany na to co w karcie dań znajdziesz na stacjach benzynowych i restauracjach mijanych po drodze. Jednak świadomość odżywiania i wypracowane nawyki żywieniowe tylko pomagają dokonywać bardziej racjonalnych wyborów. Zapraszam na jadłospis kolarza ultra, zastosowany podczas udziału w maratonie W(y)prawka Kaszubska.

Leave a Comment

Woda w sporcie, życiu codziennym i przeciwko żylakom – piękne nogi na rowerze

Jak to się stało, że na blogu rowerowym piszę o żylakach i w dodatku w temacie dotyczącym wody? Poniekąd chcę wykorzystać wyjątkowość dzisiejszego dnia i z tego powodu w znacznej części wpis ten dedykuję Paniom z okazji Dnia Kobiet życząc Wam pięknych zdrowych nóg bez żylaków – a co ma…

2 komentarze

Lekarskie badania kontrolne

Od kilku lat robię sobie badania lekarskie raz do roku. I to nie dla tego że choruję przewlekle, lecz po prostu dla sprawdzenia swojego zdrowia. Ostatnie wyniki wyszły zdumiewająco dobrze, jednak pojawiła się przy tej okazji jedna nieprawidłowość, o której mogę coś tutaj napisać i tym samym przestrzec Was przed ewentualnymi błędami, które może popełnić każdy z nas.

Leave a Comment

Czy zdrowe jedzenie jest drogie

Z własnej ciekawości postanowiłem porównać miesięczne wydatki na jedzenie w kontekście diety sportowej i zwykłej. Punktem wyjścia jest jedzenie „zwykłe” które jadłem od wielu… Właśnie… Od wielu lat! I porównanie z jedzeniem, które zacząłem stosować prawie trzy miesiące temu. Słyszałem też o micie, że zdrowe jedzenie jest drogie. Wcieliłem się więc w rolę „Pogromców Mitów” – czy mit zostanie obalony?

Leave a Comment