Skip to content

Tag: odchudzanie

Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km

Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz być przygotowany na to co w karcie dań znajdziesz na stacjach benzynowych i restauracjach mijanych po drodze. Jednak świadomość odżywiania i wypracowane nawyki żywieniowe tylko pomagają dokonywać bardziej racjonalnych wyborów. Zapraszam na jadłospis kolarza ultra, zastosowany podczas udziału w maratonie W(y)prawka Kaszubska.

Leave a Comment

Do pracy jeżdżę rowerem

Mieszkam w dużym mieście. Wiele osób narzeka na komunikację miejską i korki na drogach. Ja znalazłem na to proste rozwiązanie – rower! Są w Polsce miasta, które angażują się w działania promujące rower jako środek transportu. Ja też do tego zachęcam, bo jest w tym dużo plusów – np. darmowe zestawy śniadaniowe! Kolarzy czytających tego bloga nie muszę przekonywać do jeżdżenia na rowerze. Tym wpisem chcę zmotywować niezdecydowanych.

1 Comment

Czy zdrowe jedzenie jest drogie

Z własnej ciekawości postanowiłem porównać miesięczne wydatki na jedzenie w kontekście diety sportowej i zwykłej. Punktem wyjścia jest jedzenie „zwykłe” które jadłem od wielu… Właśnie… Od wielu lat! I porównanie z jedzeniem, które zacząłem stosować prawie trzy miesiące temu. Słyszałem też o micie, że zdrowe jedzenie jest drogie. Wcieliłem się więc w rolę „Pogromców Mitów” – czy mit zostanie obalony?

Leave a Comment

Czy dieta sportowa jest potrzebna?

Minęło już ponad 2 miesiące odkąd stosuję nowe nawyki żywieniowe, które miały wpłynąć pozytywnie na osiągane efekty. Okazuje się, że wprowadzenie zaledwie kilku modyfikacji w codziennym odżywianiu oraz wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych może całkowicie odmienić nasze życie i to na różnych płaszczyznach. Miałem dość smutnych kanapek ze zwykłego chleba codziennie z tym samym, więc zrezygnowałem z pieczywa całkowicie. Ale po kolei – jak to wszystko zrobiłem i co mi dała dieta sportowa?

3 komentarze