Skip to content

Pożywne i energetyczne musli z czekoladą

Dzisiaj udostępniam przepis na pożywne i energetyczne musli z czekoladą!
Idealny do zjedzenia jako przekąska w pracy oraz jako posiłek przed/po treningu.

Składniki

  1. Jogurt naturalny 290g (proponuję Bakoma z Biedronki z uwagi na dużą zawartość białka).
  2. Płatki owsiane 50g
  3. Dwie garści żurawiny suszonej
  4. Banan
  5. Czekolada gorzka – 2 paski (40g)

Wykonanie

Banana pokroić w kostkę, czekoladę rozdrobnić nożem i wszystko wymieszać.

Wartości odżywcze:

Kalorie: 970
Tłuszcze: 23,2g [21%]
Węglowodany: 171g [70%] (w tym cukry: 34,8g)
Białko: 22,8g [9%]

Dajcie znać w komentarzach czy Wam też smakowało.
ps. Posiłek można urozmaicić o inne owoce oraz ziarna zbóż.

Be First to Comment

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.