Skip to content

DDR #4 – Jak ubrać się zimą i czy jazda rowerem zimą pomaga przygotować się do ultramaratonów

W dzisiejszym odcinku podsumowuję pierwszy tydzień mojego podkastowania. Okazuje się, że jestem słuchany poza Polską także w Stanach Zjednoczonych oraz na Wyspach Brytyjskich. Opowiadam Wam także jaką mam wizję na ten podkast – czyli czego możecie się spodziewać w kolejnych odcinkach.

Tematem głównym odcinka jest ubieranie się na rower w okresie zimowym. Na co zwracam uwagę jeszcze zanim wyjdę na rower, gdzie sprawdzam prognozę pogody, jakie ciuchy ubieram w jakich warunkach. Dzielę się też sprawdzonymi patentami na zimne palce u rąk.

Notatki do odcinka

  • każdy z nas inaczej odczuwa temperaturę – wynika to m.in. z intensywności pocenia się
  • wilgoć (ta z powietrza czy z potu) jest wchłaniana przez odzież – po dłuższym czasie potęguje to uczucie zimna
  • kierunek wiatru w odniesieniu do kierunku jazdy ma znaczenie
  • sposób na zimne palce rąk – sprinty, zaciskanie dłoni na kierownicy

Materiały o których wspomniałem w podkaście:

Kontakt

Znajdziesz mnie na Instagramie, Facebooku oraz Stravie. Koniecznie daj mi znać czy ten odcinek się podobał, a jeśli uważasz go za wartościowy – powiedz o nim choć jednej osobie ze swojego otoczenia, że podcast Długi Dystans Rowerem istnieje i powinien zacząć go słuchać.

Proszę Ciebie również abyś zostawił ocenę i napisał recenzję na Apple Podcasts – dzięki temu kolejne osoby będą miały szansę znaleźć interesujące je treści w tym podkaście.

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.