Skip to content

środa, 15 stycznia, 2025

cyclistories
Fundacja Na Rowerze
Podcast

YouTube

Facebook
Instagram
E-mail

Długi Dystans Rowerem

Tutaj zaczyna się kolarstwo długodystansowe

Aktualności
Kategorie
Ultramaratony
Podcast
- Wszystkie odcinki
- Jak słuchać?
Kalendarz imprez
- Dodaj wydarzenie do kalendarza
- Dla Organizatorów
Kontakt

Szukaj w portalu ...

Aktualności
Kategorie
Ultramaratony
Podcast
- Wszystkie odcinki
- Jak słuchać?
Kalendarz imprez
- Dodaj wydarzenie do kalendarza
- Dla Organizatorów
Kontakt

Facebook
Instagram
E-mail

przygotowania do badań wydolnościowych

bad_wydolnosciowe_rower_2

seba6 lutego 2018 No Comments

Leave a ReplyCancel reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Nawigacja wpisu

Published inbad_wydolnosciowe_rower_2

W kalendarzu brakuje imprezy? Pomóż nam rozwijać serwis!

Jak trenować z pulsometrem

seba26 lutego 2019 21 komentarzy

Sprzęt na wyprawę BBT

Pakowanie sakw i przepaków na BBT

seba23 września 2018 19 komentarzy

bezpiecznie rowerem

Bezpiecznie rowerem oraz charytatywnie

seba30 lipca 2020 13 komentarzy

przygotowania do badań wydolnościowych

Jak wyglądają badania wydolnościowe i co dają

seba7 lutego 2018 11 komentarzy

jak używać oświetlenia rowerowego

Bezpieczna jazda nocą

seba18 stycznia 2020 10 komentarzy

Paweł, w większości przypadków sprawdza...

seba

2 sierpnia, 2024 @ 11:09 AM

A jak to jest z...

Paweł Marczykowski

2 sierpnia, 2024 @ 8:41 AM

Ooo, jak miło! Dziękuję i...

seba

1 maja, 2024 @ 8:26 PM

Bardzo dobry wpis. Wracam do...

Andrzej

28 kwietnia, 2024 @ 8:24 AM

[…] W sierpniu 2020 roku...

18 osób na inaugracji Bezpiecznych Kolarskich Czwartków - Długi Dystans Rowerem

19 kwietnia, 2024 @ 5:00 PM

#yearinsport 100 km 1000 km 1008 1200 km 120km 1410 km 150 km 160 km 180 km 1x11 200 km 24 godziny 240 km 250 km 300 km 3200 km 330 km 350 km 360 stopni 3600 km 400 km 4000 km 400km 450 km 4800 km 500 km 500km 525 km 550 km 600 km 610 km 700 km 80 km 800 km adam kolarski adapter agresja na drodze akcesoria rowerowe alaska ambasador anglia ankieta rowerowa artur kozal autopromocja badania wydolnościowe bałtyk bałtyk-bieszczady tour bbt BBT 2020 beskidzki zbój bezpieczeństwo bezpieczeństwo ruchu drogowego bezpiecznie rowerem bezpiecznierowerem bezpiecznykolarskiczwartek bieszczady bike expo bike fitting bikefitting bikepacking biomechanika black friday blog bobiko ból pleców bory tuchloskie bory tucholskie brejdak brevet bufet celestynów centrumrowerowe.pl charytatywnie chełm coffee ride continental cycleblood czerwone częstochowa daleszyce damian pazikowski dieta dla kolarza długi dystans rowerem do 30 km do pracy rowerem domane dookoła polski droga dla rowerów droga rowerowa dzieci dzwonek edukacja elbląg elektrolity enamor epidemia etapówka europa eurovelo 9 f3team fizjoterapia fluo focus fundacja dhl fundacja na rowerze gdańsk Gniezno Gopło gorset mięśniowy góry góry świętokrzyskie gotowanie gpa gran fondo cyprus grand prix amatorów granguanche gravel gravel attack grunwald grupa kolarska handlebar hel historie Hiszpania hołd dla ani huzar cup indie infrastruktura inspire india interaktywny Isa Pulver izery izotonik Jarosławiec jazda nocą jazda w deszczu jedzenie jesień na rowerze joanna skutkiewicz jura krakowsko-częstochowska kalendarz kalorie karkonosze karpacki hulaka karpaty kask kaszebe runda kaszuby kierowcy kierownica kociewie Kociewie Kołem koktajl koła szosowe kolarstwo kolej kolekcja komoot kórnicki maraton turystyczny kórnik koronawirus kradzież roweru kraków krynica morska Krzysztof fechner krzysztof jędrzejczyk kujawsko-pomorskie kujawy kultura na drodze kwalifikacja lampka przednia lampka tylna leszek pachulski live łódź lubawa lubelszczyzna malbork małopolska mapy maraton elbląski marek rupiński mazowiecki gravel mazowsze mazury miasta dla rowerzystów miechów mięśnie głębokie ministra kolarstwa mińsk mazowiecki mistrzostwa świata mokro motywacja mrdp mtb musli navitel nawigacja nawodnienie niesulice nogi nowa zelandia odchudzanie odzież kolarska odzież rowerowa odżywianie okres przygotowawczy olsztyn opole opony oświetlenie oświetlenie rowerowe ożarów mazowiecki pandemia paralane parami czy gęsiego patagonia pbt peleton pgr picie piękny wschód piękny zachód pieniądze pierścień tysiąca jezior piotr strzeżysz planowanie trasy po zimie podcast podjazdy podkarpacie podkast podkast rowerowy podróże podsumowanie pogoda pojazd pojezierze policja polish bike tour pomorze pomorze na rowerze pomysły świąteczne poradnik porady pord post sponsorowany powerbank na rower poznań praca siedząca prawo o ruchu drogowym prezenty przepak przepisy przepisy ruchu drogowego przez polskę przygody ptj puchar polski pulsometr raam race across race across america race around poland race through poland radar radom radosław kozal rajdy dla frajdy rajdydlafrajdy raport recenzja regeneracja reklama relacja Robert Woźniak robinsonada rok2020 rondoC3C rośliny rower rowerem rowerem po chodniku Rowersi rowery rowerzyści rozewie rozmowa roztocze ruch drogowy rudyproject sakwy sanok siłownia Skarżysko Kamienna skrzyżowanie śląsk Sławomir Janiak spanish divide spinning sram statystyki stopagresjidrogowej strava strava summit strój kolarski strongrittandkate stylówa sudety sudovia gavel supraśl suwalszczyzna święta świnoujście świr systematyczność szczecin szosa sztafeta szuter szutry Szwajcaria Tamara Górecka-Werońska tandem tarifa tatry tczew teamstore Teneryfa test roweru tiagra time trial toruń transatlantic transcontinental transport trek treking trening trening kolarski troki ubiór ujsoły ulewa ultra niespodzianka ultracup ultracycling ultradietetyk ultrakolarstwo ultramaraton ultramaratończyk urodziny usa ustawa o kierujących pojazdami ustrzyki górne varia vegan verge vittoria Warka warmia warmia gravel warszawa warta gravel wataha wataha ultra race webinar wegan weganizm weronika szałas wielka brytania wielkopolska wigry 3 wiosna wirtualny trening wisła wisła 1200 wisła1200 woda wolontariat WOŚP wschód wuca wypadki wyposażenie roweru wyprawa Wyprawka Kaszubska wyprawy wyspy kanaryjskie wywiad zachód zakończenie sezonu zapotrzebowanie energetyczne zawodnicy zdrowie zdrowy kręgosłup zielona góra Ziemia Kłodzka zima zimą znaki drogowe żuławy zwierzyniec

Najnowsze artykuły

Zapięcie rowerowe – jak wybrać najskuteczniejsze?
Wypadek na rowerze – jak się zachować
Przewożenie roweru pociągiem – co trzeba wiedzieć?
Najważniejsze przepisy dla rowerzystów – o tym musisz pamiętać
Jazda rowerem w grupie – co trzeba wiedzieć?

Sklepik

Trening kolarski - pakiet 249,00 zł

Partnerzy

Słuchaj Podkastu

Długi Dystans Rowerem

DDR #76 [info] - konkurs Gravel Attack, Varmia Gravel, Bike Expo, Inspire India Ultra Race

00:00 / 6:16

RSS Feed

Share

Link

Embed

DDR #76 [info] - konkurs Gravel Attack, Varmia Gravel, Bike Expo, Inspire India Ultra Race

Apr 4, 2023 • 6:16

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Organizatorzy Gravel Attack ogłosili konkurs na zaprojektowanie koszulki. Varmia Gravel 2023 przypomina o możliwości podzielenia opłaty startowej na dwie raty 50/50 – na zero…
DDR #75 [info] - Ruszył sezon kolarski! Pierwszy Brevet Race Through Poland, Otwarcie sezonu Rajdy Dla Frajdy, Ankieta Rowerowa, przygotowania do Race Around Poland

Mar 27, 2023 • 6:19

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Za nami pierwsze wiosenne rajdy, maratony i otwarcia sezonu, choć w Gdańsku zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa bo właśnie pada śnieg. Linki: ⁠http://watahaultrarace.pl/⁠⁠https://rajdydlafrajdy.pl/⁠https://brevety.pl/brevets⁠⁠https://racearoundpoland.pl/⁠⁠https://granguanche.com/audax/audaxgravel/⁠⁠Ankieta…
DDR #74 [info] - GranGuanche Gravel startuje w piątek! Wataha Ultra Race Wiosna - zaprasza Mateusz Szafraniec. Dwie samochwałki

Mar 27, 2023 • 7:29

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 W piątek 18 marca o godzinie 22:00 rusza gravelowy ultramaraton po Wyspach Kanaryjskich – Granguanche. Zostało jeszcze około 20 pakietów startowych na Wataha Ultra…
DDR #73 [info] - UltraCup: nie będzie imprezy Piękny Wschód, będzie Maraton Elbląski a zaczniemy Etapówką na Kaszubach!

Mar 27, 2023 • 7:29

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Udział w Maratonie Elbląskim zapewni uczestnikom do 70 punktów w klasyfikacji generalnej w ramach UltraCup. Wczoraj organizatorzy UltraCup ogłosili, że z przyczyn od nich…
DDR #72 [info] - Ruszyły zapisy na kilka maratonów - Warta Gravel, Wataha Ultra Race Wiosna i Ultra Niespodzianka! Rafał jedzie przez Afrykę. Hiszpański Iberica Traversa

Mar 27, 2023 • 13:06

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Ruszyły zapisy na: Lista rezerwowa na Gravel Po Łódzku poleca się. Koszt wpisowego na Sudovia Gravel wzrośnie 1 marca. Rafał Jurkowlaniec przemierza od kilkunastu…
DDR #71[info] - Maraton Elbląski i polecajki wybranych filmów

Feb 20, 2023 • 14:14

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Zaproszenie na Maraton Elbląski – 444 km z limitem czasu 24 godziny i godziną startu o… 19:00 Race Through Poland – termin zapisów upływa…
DDR #70 [info] - Ultra Niespodzianka, Gravel Attack, Gran Fondo Cyprus, nowy podcast Bezpiecznie Rowerem i autopromocja

Feb 13, 2023 • 9:04

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 13 lutego 2023: Już nie będzie imprezy zatytułowanej „WSCHÓD” od Polskiego Kolarstwa Przygodowego. Czas na „Ultra Niespodziankę”! Ostatniego dnia stycznia rozpoczęły się zapisy na…
DDR #69 [info] - Mistrzostwa Świata WUCA w Polsce, Robinsonada, Race Around Rwanda, Spanish Divide

Feb 6, 2023 • 10:05

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 6 lutego 2023: O wydarzeniu promującym tegoroczne Mistrzostwa Świata w Ultrakolarstwie z Tomkiem Jędrzejewskim ze sklepu PROROWERY Zielona Góra. Zapraszamy na Robinsonadę – ultramaraton…
DDR #68 [info] - Mistrzostwa Świata w Ultra, pikantny ultra w Indiach, podsumowanie akcji WOŚP

Jan 30, 2023 • 09:59

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 Kolejny odcinek podkastu w cieniu 31. finału WOŚP! W poniedziałek, 30 stycznia 2023 mówimy o: Linki: Masz ciekawego newsa o którym warto napisać na…
DDR #67 [Info] - Trwa Sztafeta Wisła 1200 i GranGuanche Audax Road na Wyspach Kanaryjskich

Jan 23, 2023 • 14:17

https://dlugidystansrowerem.pl/wp-content/uploads/2018/02/bad_wydolnosciowe_rower_2.mp4 W poniedziałek 23 stycznia zdaję relację z Zimowej Sztafety Wisła 1200 na rzecz WOŚP. To jednak nie jedyna rowerowa inicjatywa na rzecz Wielkiej Orkiestry…

#DlugiDystansRowerem

Początek września to dobry czas aby podsumować

Lipiec na Bezpiecznych Kolarskich Czwartkach nie z

Wakacje dobiegają końca, a to oznacza, że zosta

Mijający tydzień zamykam z deszczowymi wspomnien

Ten tydzień zaczął się wybornie 🤗🤩 Pozdr

Cieszę się, że mam tę umiejętność czytania

Bezpieczny Kolarski Czwartek ma się świetnie! Wc

Jeśli w południe na termometrach ponad 20°C a T

Jakieś 24 lata temu pierwszy raz w swoim życiu s

Wczytaj następne... Obserwuj na Instagramie

Szukaj w portalu ...

O portalu

Na portalu znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące kolarstwa długodystansowego. Założycielem jest Sebastian Gruszka - doświadczony sportowiec, amator kolarstwa szosowego, założyciel Fundacji Na Rowerze.

Newsletter

Aby otrzymywać powiadomienia o nowych publikacjach, zapisz się do Newslettera.

Kontakt

Masz ciekawy temat do publikacji?
Chcesz nawiązać współpracę?
Napisz do nas lub wypełnij formularz kontaktowy.

Strona główna
Polityka Prywatności i plików Cookies
Newsletter
Fundacja Na Rowerze
O Nas
Kontakt

Facebook
Instagram
E-mail

Długi Dystans Rowerem | Designed by: Theme Freesia | WordPress | © Copyright All right reserved

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Nie wyrażam zgody Dowiedz się więcej