Kociewie Kołem – maraton rowerowy zaliczony na dystansie 155 km! Maraton Kociewie Kołem to nie wyścig. To impreza zrzeszająca miłośników rowerów, którzy mają możliwość zwiedzenia Kociewskich…
Więcej 155 km w 5h8min – wrażenia i technika jazdy
Blog
155 km w 5h8min i jak poradziłem sobie z drugim śniadaniem przed startem
155 km i 5 godzin 8 min 21 sekund na Kociewie Kołem – maraton rowerowy – jakie śniadanie zjeść przed startem? Kolejna bariera przesunięta wyżej! Pierwszy…
Więcej 155 km w 5h8min i jak poradziłem sobie z drugim śniadaniem przed startemĆwiczenia rozciągające
Szczególnie dla tych, co wybierają się na Kociewie Kołem – maraton rowerowy linkuję do materiału SzajBajk o ćwiczeniach rozciągających po wysiłku na rowerze. Zachęcam i…
Więcej Ćwiczenia rozciągające
Nie dmuchasz – nie jedziesz!
A guma nie pęknie?! Mało który rowerzysta interesuje się tym, co jest napisane na oponach… A szkoda, bo gdyby się zainteresowali to znaleźliby sposób na…
Więcej Nie dmuchasz – nie jedziesz!
Pożywne i energetyczne musli z czekoladą
Dzisiaj udostępniam przepis na pożywne i energetyczne musli z czekoladą! Idealny do zjedzenia jako przekąska w pracy oraz jako posiłek przed/po treningu. Składniki Jogurt naturalny…
Więcej Pożywne i energetyczne musli z czekoladą