Nadszedł czas aby pomagać innym wykorzystując zdobytą dotąd wiedzę i doświadczenie. Od dwóch miesięcy w mojej firmie prowadzę „zajęcia gimnastyczne”. Zastanawiałem się jak inaczej to…
Więcej Trenujemy mięśnie głębokie
Tag: zdrowie
Samopoczucie po maratonie ultra
Za kilka dni minie miesiąc od ukończenia maratonu ultra na dystansie 500 km. Celowo zwlekałem tyle czasu przed publikacją tego posta aby mieć czas na…
Więcej Samopoczucie po maratonie ultra
Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km
Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz…
Więcej Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km
Woda w sporcie, życiu codziennym i przeciwko żylakom – piękne nogi na rowerze
Jak to się stało, że na blogu rowerowym piszę o żylakach i w dodatku w temacie dotyczącym wody? Poniekąd chcę wykorzystać wyjątkowość dzisiejszego dnia i…
Więcej Woda w sporcie, życiu codziennym i przeciwko żylakom – piękne nogi na rowerze
Lekarskie badania kontrolne
Od kilku lat robię sobie badania lekarskie raz do roku. I to nie dla tego że choruję przewlekle, lecz po prostu dla sprawdzenia swojego zdrowia.…
Więcej Lekarskie badania kontrolne