Przepis na napój izotoniczny który publikuję poniżej znalazłem już czas jakiś temu w czeluściach internetu. Testowany był przeze mnie na treningach Spininngu i dawał radę, więc jest sprawdzony:
Składniki:
- Zielona herbata (najlepiej liściasta)
- Miód
- Sól (najlepiej kamienna)
- Woda mineralna
Przygotowanie jednej porcji (1 litr):
Zieloną herbatę zaparzyć w kubku 500 ml. Przelać do dzbanka. Dolać 500 ml wody. Dodać pół łyżki stołowej miodu i ćwierć łyżeczki soli. Całość wymieszać.
Wedle preferencji smakowych można dodać mniej/więcej miodu/soli.
Dobrze smakuje też z wyciśniętym sokiem z cytryny.
Izotonik na rower to świetna propozycja zastępująca wszystkie chemiczne produkty dla sportowców dostępne w sklepach.
Smacznego!