Do startu w tegorocznej edycji Bałtyk-Bieszczady Tour pozostało już 18 dni. Za sobą mam przepracowane wiele godzin na siłowni i rowerze stacjonarnym (od stycznia 2017…
Więcej Przygotowania do Bałtyk-Bieszczady Tour 2018 – ostatnia prosta
Kategoria: Trening
Weekendowe powitanie wiosny
Na ten dzień czekałem 161 dni! I było warto, bo weekend spędziłem aktywnie szukając wiosny. Z resztą nie ja jeden! Towarzystwo na każdą okazję jest…
Więcej Weekendowe powitanie wiosny
Cykl treningowy – styczeń/luty – i co dalej?
Cykl treningowy na styczeń i pierwszą połowę lutego dobiegł końca. W trakcie jego realizacji wyróżniłem trzy mikrocykle, które powstały w sposób naturalny w wyniku reakcji…
Więcej Cykl treningowy – styczeń/luty – i co dalej?
Jak wyglądają badania wydolnościowe i co dają
Niedawno wykonałem na sobie progresywny test wysiłkowy “do odmowy” na cykloergometrze rowerowym – czyli mówiąc inaczej, badania wydolnościowe. Badania zorganizowane były przez Trójmiejską grupę sportową…
Więcej Jak wyglądają badania wydolnościowe i co dają
Czy pulsometr jest mi potrzebny?
Tak! I właściwie to wszystko co mam do powiedzenia w tym temacie. Pulsometr zdecydowanie poprawia świadomość treningową. Gdy robię interwały, widzę dokładnie czy akurat odpoczywam…
Więcej Czy pulsometr jest mi potrzebny?