Co tu dużo pisać. Mania posiadania roweru typu Gravel dopadła i mnie. Ale to nie jest tak, że „mam kase to se kupie, bo to…
Więcej Gravelomania
Kategoria: Porady
Trenujemy mięśnie głębokie
Nadszedł czas aby pomagać innym wykorzystując zdobytą dotąd wiedzę i doświadczenie. Od dwóch miesięcy w mojej firmie prowadzę „zajęcia gimnastyczne”. Zastanawiałem się jak inaczej to…
Więcej Trenujemy mięśnie głębokie
Zrozumieć Ultra. Karpacki Hulaka, czyli 680km i 10570m na rowerze
Na tym blogu jeszcze tego nie jechali! Karpacki Hulaka – czyli jeden z tych maratonów podczas których metry w górę liczą się szybciej niż kilometry…
Więcej Zrozumieć Ultra. Karpacki Hulaka, czyli 680km i 10570m na rowerze
Co jeść na długich dystansach
Aby przyciągnąć Twoją uwagę zacznę od komentarza jednego z moich czytelników: Próbowałem mieszać wegle z tłuszczem więc były co 100km jakieś kabanosy z czekoladą 😁. Ciągle…
Więcej Co jeść na długich dystansach
Trening ultrakolarza
Trening kolarski ma jeden wspólny element – trzeba jeździć na rowerze. Wyścigi na dystansach do 100 km są zazwyczaj krótkie i rozgrywane za dnia. Natomiast…
Więcej Trening ultrakolarza