Do startu w tegorocznej edycji Bałtyk-Bieszczady Tour pozostało już 18 dni. Za sobą mam przepracowane wiele godzin na siłowni i rowerze stacjonarnym (od stycznia 2017…
Więcej Przygotowania do Bałtyk-Bieszczady Tour 2018 – ostatnia prosta
Kategoria: Porady
Jak technicznie przygotować się do ultramaratonu kolarskiego
Ideą ultramaratonów kolarskich jest to, że zwycięzcą jest każdy kto dojedzie do mety po wyznaczonej trasie. Przygotowanie fizyczne to tylko 50% sukcesu. Druga połowa to…
Więcej Jak technicznie przygotować się do ultramaratonu kolarskiego
Jak się przygotować i przejechać Kaszebe Runda
Zapewne wielu z Was słyszało o kolarskiej uczcie na Kaszubach, jaką niewątpliwie jest Kaszebe Runda. Z okazji zbliżającego się święta, postanowiłem przygotować artykuł kierowany głównie…
Więcej Jak się przygotować i przejechać Kaszebe Runda
O nawodnieniu na rowerze
Jest to już czwarty wpis z cyklu „relacja z udziału w ultramaratonie W(y)prawka Kaszubska na dystansie 500 km rowerem non-stop” – mojego pierwszego maratonu na…
Więcej O nawodnieniu na rowerze
Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km
Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz…
Więcej Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km