Kiedy jedziesz rowerem non-stop (z krótkimi przerwami) przez dobę i próbujesz pokonać 500 km jednorazowo, ciężko zadbać o super zbilansowaną dietę i pełny żołądek. Musisz…
Więcej Odżywianie na rowerze przez 24 godziny i 500 km
Tag: odchudzanie
Do pracy jeżdżę rowerem
Mieszkam w dużym mieście. Wiele osób narzeka na komunikację miejską i korki na drogach. Ja znalazłem na to proste rozwiązanie – rower! Są w Polsce…
Więcej Do pracy jeżdżę rowerem
Czy zdrowe jedzenie jest drogie
Z własnej ciekawości postanowiłem porównać miesięczne wydatki na jedzenie w kontekście diety sportowej i zwykłej. Punktem wyjścia jest jedzenie “zwykłe” które jadłem od wielu… Właśnie……
Więcej Czy zdrowe jedzenie jest drogie
Czy dieta sportowa jest potrzebna?
Minęło już ponad 2 miesiące odkąd stosuję nowe nawyki żywieniowe, które miały wpłynąć pozytywnie na osiągane efekty. Okazuje się, że wprowadzenie zaledwie kilku modyfikacji w…
Więcej Czy dieta sportowa jest potrzebna?
Menu kolarza amatora na cały dzień
Tydzień temu pisałem o tym jak prawidłowo i w miarę precyzyjnie policzyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Idąc za ciosem – gdy już wiem ile kalorii powinienem…
Więcej Menu kolarza amatora na cały dzień