Odżywianie na rowerze w trakcie kilkugodzinnego treningu lub rekreacyjnej wycieczki jest niezwykle ważne – zwłaszcza, gdy chce się pokonać dystans 200 km jednorazowo. Właśnie przypomniałem…
Więcej Odżywianie na rowerze – 200 km jednorazowo
Kategoria: Dieta
Szukasz sposobu na to jak zacząć zdrowo się odżywiać? Nie wiesz w jaki sposób policzyć zapotrzebowanie energetyczne lub jak jeść, aby mieć siły na pokonanie długich rowerowych tras? Obserwuj tę kategorię.
Batony energetyczne własnej produkcji
Dotąd testowałem kilka przepisów z których nic smacznego nie wychodziło. Ten przepis jest inny i wart jest udostępniania. Batony energetyczne własnej produkcji są zdecydowanie zdrowszą…
Więcej Batony energetyczne własnej produkcji
Zdrowe i pożywne śniadanie – mus czekoladowy
Byłem zaskoczony takim przepisem na zdrowe i pożywne śniadanie, ale wypróbowałem i dzielę się z Wami bo na prawdę warto, a przygotowanie dzień wcześniej nie…
Więcej Zdrowe i pożywne śniadanie – mus czekoladowy
Gdy organizm mówi „dość!”
Przyszła jesień, aura sprzyja rozwojowi infekcji, a gdy organizm nie jest dostatecznie zregenerowany to o przeziębienie nie trudno… We wtorek po powrocie z pracy (rowerem)…
Więcej Gdy organizm mówi „dość!”
155 km w 5h8min i jak poradziłem sobie z drugim śniadaniem przed startem
155 km i 5 godzin 8 min 21 sekund na Kociewie Kołem – maraton rowerowy – jakie śniadanie zjeść przed startem? Kolejna bariera przesunięta wyżej! Pierwszy…
Więcej 155 km w 5h8min i jak poradziłem sobie z drugim śniadaniem przed startem